Olá,

Boas notícias: mais 400g que foram p/ o espaço.

Essa semana, não fiz o programa como deveria ter feito, tive altos e baixos e acabei perdendo o auto controle. Por quê?

Bem...tudo ia bem, até eu ver uma amiga minha que emagreceu 30Kg em 2 meses. Ela simplesmente está HORRÍVEL.

1. Está com cara de SHEREK ( simplesmente ela está verde, com enormes olheiras marrom, a pele seca, opaca e com bafo de onça devido a cetose )
2. Um mau humor de dar pena: anda nervosa, estressada, dando coice pra tudo que é lado ...mas ela mesmo não está percebendo!!!
3. Tudo simplesmente DESPENCOU...a barriga está no início das coxas e os peitos foram parar no umbigo...as coxas tem cascata de pele e ela está se achando vitoriosa pq emagreceu 30 kg em 2 meses...está parecendo aqueles monstros de filme que estão em processo de deteriorização e estão amolecendo e escorrendo. Nunca vi algo tão horroroso em minha vida.

Conclusão: entrei em uma neuras tão grande, mas tão grande que coloquei tudo a perder. Deixei de fazer o método com medo de ficar igual. Me acovardei ao invés de ligar pra minha orientadora.

Juro que quando cheguei ontem na reunião, ahei que não tinha emagrecido, muito pelo contrário: engordado, mas eu havia EMAGRECIDO!!!

Assim, a reunião acabou girando em torno disso. Vamos lá:

• O que fez você comer essa semana??? Pense e identifique o problema que lhe fez desequilibrar. Fez você perder a razão e agir por emoção.
• O que impediu você de fazer o programa corretamente??? Quais foram as situações que ocasionaram esse impedimento??? preguiça? falta de vontade? nervoso? problema DOS OUTROS???

Não há problemas em deslizar, de forma alguma, só que isso não pode tornar um hábito diário afinal, vc não vive essa situação 24 horas por dia. Foi apenas um momento, passou e agora vem a pergunta: resolveu comer pra resolver???

Não resolveu!!!

Assim, da próxima vez o melhor a fazer é parar RESPIRAR, SENTAR E RESPIRAR FUNDO - PROFUNDAMENTE UMAS 10 VEZES e buscar SOLUÇÕES e não comida. A solução não está na comida, mas em atitudes. Pense: qual é a atitude CORRETA que devo tomar?

A decisão não pode ser adiada, tem que ser resolvida...pense: PQ vc está adiando seu emagrecimento? PQ vc está deixando de investir em você? PQ vc está deixando hábitos ruins tomarem conta e abandonando os hábitos bons? Lembre-se que dia após dia repetindo as mesmas coisas...ou hábitos BONS ou RUINS vão sendo intalados.

Por enquanto vc age no automático de hábitos RUINS. Come na hora errada, come alimentos errados e não fornece os nutrientes certos p/ um execelente emagrecimento...calma, desacelere:"UM DIA DE CADA VEZ" - se vença a cada dia. Já é o suficiente. Não tente entender o emagrecimento, simplesmente faça acontecer diariamente, o resultado vai aparecendo na balança semana após semana.

Dica: Quando estiver irritada JAMAIS faça compras e NÃO use roupas justas ou apertadas, vc só irá comprar tudo errado ( alimentos calóricos ) ou irá entrar num processo consumista sem necessidade ( roupas, calçados...enfim ) e no caso de roupas apertadas vai ficar mas irritada ainda, com as dobras das "banhas" aparecendo na roupa apertada e vc ficará mais desequilibrada ainda. Poupe-se!!!

A situação de hoje: obesidade, porém essa situação está mudando! Vc faz o programa e muda essa situação.

Ah mas eu tenho meus deslizes!!! Claro que tem...vc é um bebê que está começando a parar sentado, pra depois engatinhar, pra depois andar...ou vc já viu algum bebe sair andando e nunca cair? Observe uma mãe que está ensinando um bebê andar...primeiro da a mão ao bebe...( o apoio semanal, o programa é a sua mãe nesse processo.) e o bebê se apóia, segura nas mãos da mãe e mesmo assim quando começa dar os primeiros passinhos, cai...Quantos tombos o bebê não leva antes de se firmar?

Agora, bola pra frente...hoje é dia de recomeço!!!

RECOMEÇAR O PROGRAMA

RECOMEÇAR A SE CUIDAR

RECOMEÇAR A SER FELIZ

RECOMEÇAR A SE DAR MOMENTOS BONS E FELIZES.

Não podemos ficar perdendo tempo, pois nunca sabemos o dia de amanhã. O TEMPO passa muito rápido. Veja só essa já é a terceira semana do programa!!!

E lembre-se: TUDO PASSA: OS MOMENTOS RUINS PASSAM, MAS OS BONS TAMBÉM!!! NÃO DEIXE DE APROVEITAR OS BONS MOMENTOS EM SUA VIDA, POIS ELES NÃO VOLTAM.

A sua condição de OBESA você transforma, mas muitos bons momentos podem não voltar. Pense nisso!!!

 Escrito por Magrucha às 19h24
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