Olá COELHINHAS SUPER PODEROSAS....

VIM POSTAR MEU ÚLTIMO PESO DO DESAFIO: 92,700kg!!!

Adorei ter participado do DESAFIO DAS COELHINHAS.

Todas são vencedoras em potencial, pelo simples fato de terem dado um passo: PARTICIPAR DO DESAFIO!!!

PARABÉNS PARA TODAS NÓS!!!

BOM MENINAS, VAMOS LÁ...

O QUE FIZ PARA EMAGRECER?

•  MEU DIÁRIO: ESSE NÃO SAI DA MINHA COLA, É SAGRADO: ANOTO ABSOLUTAMENTE TUDO O QUE COMO E ME MANTENHO NA META DE PONTOS, COMENDO ABSOLUTAMENTE DE TUDO, TUDO, TUDO...MARCO EXERCÍCIOS, ÁGUA...É UM DIÁRIO MESMO!!!
• EXERCÍCIOS TODOS OS DIAS - LEVEI MUITO À SÉRIO, 30MIN. DE ESTEIRA OU BICICLETA OU UMA APARELHO MUITO LOUCO QUE TEM NA ACADEMIA ( SPACE QUALQUER COISA )  E MUSCULAÇÃO: ACREDITEM SE QUISER MUSCULAÇÃO EMAGRECE E JÁ VAI FIRMANDO TUDO!!! + YOGA :   2 VEZES POR SEMANA
• ÁGUA ( 2 A 3 LITROS ) - SOU O CAMELO DA CASA!!!
• SEMPRE, INDISCUTIVELMENTE COMEÇO MEUS PRATOS COM UMA BELA SALADA DE ALFACE AMERICANA, KANI KAMA, MANGA PALMER, as vezes PALMITO...rs* temperado com SAZON SALADA E 1c. café de azeite
• MEÇO ABSOLUTAMENTE TUDO O QUE EU COMO COM XÍCARAS E COLHERES MEDIDAS!!!
• A CADA 15 DIAS VOU NA PIZZARIA E A CADA 15 DIAS NUMA CHURRASCARIA DIVINA QUE TEM NUMA CIDADE VIZINHA. NÃO ME PRIVO DE NADA, NADA, NADA...claro que nesses dias os pontos extrapolam, mas como faço o método redondinho a semana toda, me dou esse direito!!! HOJE EU JÁ NÃO CONSIGO MAIS COMER 5 PEDAÇOS DE PIZZA, COMO 3 E OLHE LÁ. ( duas salgadas e uma doce )
• TENHO PROBLEMA DE TIREÓIDE E CADA 30 DIAS FAÇO EXAME, POIS MINHA TIREÓIDE, NÃO REGULA DE MODO ALGUM...TOMO SYNTHROID 75...ATÉ O MÊS PASSADO TOMAVA DE 50. PRA QUEM NÃO SABE, POR CAUSA DESSA DANADINHA, FOI QUE EU ENGORDEI 40 KG EM 6 MESES E PERDI TODO MEU GUARDA ROUPA...AGORA ESTOU TRILHANDO O CAMINHO DE VOLTA!!!
• OS PRIMEIROS 20 DIAS DE ÍNICIO DE MÉTODO P/ EMAGRECER, SÃO OS PIORES, DEPOIS ACABA SE TORNANDO UM HÁBITO E NÃO HÁ NAD MELHOR QUE VER: SEMANA APÓS SEMANA, A D. PLENNA RESPONDENDO QUE VC ESTÁ NO CAMINHO CERTO E OS NÚMEROS DESPENCANDO, SEMANA APÓS SEMANA!!! ROUPAS FICANDO LARGAS, AS PESSOAS PERCEBENDO...É UMA SENSAÇÃO MUITO MARAVILHOSA.
• PRA FINALIZAR: QUALQUER DÚVIDA QUE EU NÃO TENHA RESPONDIDO...ME COLOCO A DISPOSIÇÃO PRA RESPONDER.
• DIFICULDADES TIVE UMA APENAS: ME VENCER NOS 20 PRIMEIROS DIAS E ME MANTER FIRME E CONVICTA...DEPOIS....BABÁU!!! USEI A PSICOLOGIA DOS ALCÓLATRAS ANÔNIMOS: UM DIA DE CADA VEZ...SEMPRE TIVE ISSO EM MENTE: SOMENTE POR HOJE, VOU FAZER O MÉTODO IMPECÁVEL EM TODOS OS SENTIDOS!!!

     BEIJO MUITO, MUITO CARINHOSO PARA TODAS !!! UMA SUPER PÁSCOA, CHEIA DE AMOR, DE ALEGRIA, DE HARMONIA, DE UNIÃO EM FAMÍLIA E DE MUITA FELICIDADE...QUE DEUS, EM SUA INFINITA MISERICÓRDIA POSSA ABENÇOAR CADA UMA E REALIZAR OS DESEJOS MAIS OCULTOS DE CADA CORAÇÃO. 

 Escrito por Magrucha às 19h24
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