Olá meninas SUPER PODEROSAS, como vão?
Bom, vamos ao que interessa: minha nutricionista e meu personal me deram uma dica muito legal e vou passar pra vcs.
1. Emagrecer mais que 1.200kg por semana ( o que já é um absurdo para o corpo e a cabeça ) é ganhar uma flacidez eterna. PQ? O corpo leva um tempo para produzir o colágeno responsável pela firmeza da pele, quando vc desrespeita isso, acredite se quiser...vai ficar com cascatas de pele, que nenhum exercício conseguirá retirar, só caindo na FACA mesmo, portanto, olho aberto. Se estiver emagrecendo muito rápido, aumente um pouco o número de calorias e olho na balança dali uma semana. O ideal de emagrecimento é de 500g a 1 kg por semana, portanto não se desespere, não force a barra, pra não virar uma MULHER GELECA!!! O que adianta ser uma mulher magra e despencada??? Com sobras de pele pra tudo que é lado?
É o que acontece com quem faz redução de estomago, PORTANTO, OLHO VIVO!!!
2. As partes que mais precisam de cuidado são: o músculo do TCHAU, a parte interna da coxa, que fica pertinho da virilha e o abdomem...portanto, nada de preguiça, faça esses músculos trabalharem!!! ANTES QUE SEJA TARDE DEMAIS!!! ( no site da Solange Frazão tem uma sequência de exercícios ótimos pra vc fazer em casa e sem gastar dinheiro algum - pesinhos e tornozeleiras custam em média 10 reais, mas vc pode trocar por saco de feijão, açucar...enfim, seja criativa )...mas verá quanto seus músculos estão fracos, mesmo fazendo sem peso algum!!! Dedique atenção a essas partes principalmente pra não ter que correr atrás do prejuizo depois, afinal 15 min. por dia, vão fazer vc economizar uma BOA GRANA com a cirurgia plástica!!!
3. Não esqueça que o corpo precisa dos carboidratos e das gorduras, que são alimentos energéticos e se transformam em combustível para o nosso corpo, para nos manter vivos!!! E poder exercer as funções diárias como correr, andar, arrumar cozinha, fazer o coração funcionar, piscar os olhos, rs* ....enfim...mas tbém precisa de alimentos construtores que servem para a cosntrução de nossos orgãos, como músculos, unhas cabelos, dentes ...são as famosas proteinas encontradas nas: carnes, leite, clara, ovos, peixes....portanto olho vivo em tudo o que vc come, todos os alimentos são MUITO importantes, portanto, não deixe de fora nenhum grupo de alimento....divida bem pra ter um emagrecimento saudável. Vc pode dizer que misturar batata com bife engorda, ou comer frango com arroz tbém e outras babozeiras que dizem por ai, mas o casamento fatal está em: gula e preguiça, acredite se quiser, mas combinado, esse casamento vai causar um estrago perfeito em seu corpo!!! Portanto, olho vivo.
Emagrecer, é pura matemática: se comer mais do que gasta, vai engordar ( lógico!!! )....Se emagrecer mais rápido que o seu corpo pode produzir de colágeno, vai ficar flácida com certeza ( óbvio!!! )...Se fizer exercícios enquanto emagrece, vai acordar o seu metabolismo, dar um " up " nele e fazer ele trabalhar a seu favor!!! ( ai que delícia!!! ) Pois ele queima gordura pra funcionar!!! ( hehehe, gostei!!! )
4. Pra fechar com chave de ouro: a mulher tem o potencial de transformar gordura em músculo 3x mais rápido que o homem!!! O homem emagrece muito mais rápido que nós, mas mulher, ganha massa muscular mais rápido que eles ( nossa, vou ficar marombada!!! Sem ficar tomando anabolizantes, viu meninas? e essas porcariadas que vendem por ai!!! )
Bom, por hoje é só, segunda é dia de pesagem...Espero que dê tudo certo, pois estou levando o método fechadinho, impecável, depois de emagrecer, vou ter muito tempo pra me deliciar com o que gosto, pois tenho consciencia que um dia que não pratico o método, boto a semana toda a perder!!! E EU QUERO EMAGRECER ESTE ANO, ATÉ O NATAL!!!
Beijinhos pra todas, e força na peruca e potencia no laque...nós vamso conseguir!!! é só fazer acontecer!!!
 Escrito por Magrucha às 19h40
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