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Bom, estou recomeçando do zero! Enfrentei alguns problemas sérios, estou fazendo terapia para mudar essa cabeça gorda!!! Não adiantou nada emagrecer o que emagreci e engordar tudo novamente, se continuei comendo meus problemas, minhas frustrações, minhas tristezas, minhas alegrias. Cheguei a 91 kg... retornei a casa dos 3 dígitos e abro o desfio com: 103,9kg

Se alguém quiser participar, segue o link: http://desafiodesistirjamais.wordpress.com/inscricoes-desafio-desistir-jamais-2/

As inscrições do Desafio irão do dia 03/03/08 a 13/03/08, não serão aceitas inscrições após esta data.
Este será o terceiro desafio de 2008, ele começará dia 14 de março e terminará dia 1 de maio de 2008.
 
Beijo no coração


 Escrito por Magrucha às 13h52
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Em países como o Brasil em que o verão se estende por vários meses e o calor parece sempre estar mais forte, é importante esfriar a temperatura – pelo menos a corporal – bebendo muitos líquidos.

Quando transpira, a pessoa perde água na tentativa do organismo de manter-se frio. Essa água deve ser reposta já que sua falta gera desidratação. Preste atenção a sintomas como tontura, fatiga, confusão e desfalecimento, que podem levar a um desmaio. Um nível mais grave de desidratação é capaz de contribuir para um infarto. Então, nada de dar bobeira! Sentiu-se mal? Corra para a água.

Mas por que ela é tão importante? Bem, a constituição de um corpo humano adulto médio tem entre 50 e 80% de água e depende dela para várias funções vitais, desde manter a temperatura corporal até a distribuição dos nutrientes e a remoção das toxinas. Ao respirar, transpirar e urinar, o ‘estoque’ de água do organismo se esgota. Assim, é essencial preenchê-lo novamente, evitando desequilíbrios que podem afetar funções físicas e até cerebrais.

Para manter o corpo hidratado em temperaturas amenas, deve-se ingerir ao menos seis copos d’água todos os dias. Mas no verão, estudos apontam que esse número pode até dobrar, já que são indicados, no mínimo, dois litros.

E não se deixe enganar pela sede (ou falta dela). Muitas vezes, pessoas que não têm por hábito a ingestão de muitos líquidos só sentem sede quando já estão em processo de desidratação. Então, apesar de ser um indício da necessidade de fluidos no organismo, não espere pela vontade de beber algo: distribua os seis ou mais copos ao longo do dia e tente não ficar várias horas sem beber nada.

Atividade física também é sinônimo de hidratação. Tanto ao ar livre, quando o atleta está exposto ao sol, quanto em locais fechados, como academias, é importante perceber a quantidade de líquido que seu corpo está perdendo. Uma boa dica para os malhadores de plantão é se pesar antes e depois da realização de exercícios. Esse ‘emagrecimento’ observado na balança, na verdade, é apenas a perda dos fluidos que precisam ser repostos. Dessa forma, fica mais fácil saber o quanto de água é necessário beber.

Para quem não é exatamente um fã da fórmula H2O, uma boa notícia: metade da quantidade recomendada pode ser obtida através de outros líquidos, como leite, sucos, chás e cafés descafeinados. E uma outra parte consegue-se com frutas, verduras e legumes aquosos. Ou seja, beber água torna-se menos maçante para quem não gosta e vê o ato apenas como obrigação.

Estratégias para garantir hidratação máxima:

  1. Leve-a com você. Compre uma garrafinha de plástico reaproveitável e leve na bolsa. Colocar dois terços de gelo antes de adicionar o líquido deve mantê-la gelada durante boa parte do dia.
  2. Dê mais gosto à água. Acrescente fatias de lima ou limão para mais vigor e energia. Outra opção é congelar suco de laranja ou frutas vermelhas em formas de gelo e depois juntar os cubos de suco à água com gás.
  3. Faça chá gelado. Escolha sabores de chá sem cafeína, como os frutais, junte vários saches individuais e coloque em uma jarra com água fervida. Depois é só somar um toque de limão, gelo e se deliciar.
  4. Perto dos olhos, perto do coração. Deixe uma garrafa em sua mesa, no local de trabalho e em casa. Quanto mais perceber a presença da água, mais deverá ter vontade de bebê-la.
  5. Transforme em hábito. Tente se lembrar de tomar um copo d’água antes ou após o café da manhã, o almoço e o jantar. Acompanhando ao menos as refeições principais, já são três copos.
  6. Tempo para água. Ajuste um alarme em seu computador ou relógio para tocar com intervalos regulares, como um lembrete de que é hora de hidratar.

fonte: vigilantes do peso



 Escrito por Magrucha às 21h31
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MENINAS, ESTIVE AUSENTE POR FALTA DE PC, ESTOU COM PROBLEMAS SÉRIOS COM MEU FOFO. CONFLITO ENTRE PLACA MÃE E PLACA DE VÍDEO. NÃO ESTOU FORA DO DESAFIO, TÁ?

MAS TALVEZ MEU BONITINHO VOLTE P/ A ASSISTENCIA TÉCNICA DE NOVO :(( ANTES QUE QUEIME MEU PROCESSADOR. BEIJOS A TODAS E PÉ NA TÁBUA, O VERÃO ESTÁ CHEGANDO!!!

MANDO NOTÍCIAS A SEMANA QUE VEM...



 Escrito por Magrucha às 19h24
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 Foram 400g p/ o beleléu

Pra quem está começando a vizitar meu blog agora, iniciei o blog pesando 110kg.

Passei por poucas e boas, meu maior problema, é minha família, que apesar de só pensar em comida são todos magrelos!!!

Juro: magrelos mesmo.

Tenho disfunção tiroidiana e meus hormonios oscilam muito, muito, muito. Faço exames todo mês e caixa de sinthroyd,  tem de todos os tipos aqui em casa.

Engordei 40 kg em seis meses e minha luta com a balança é complicada. Quando tudo etá indo bem, minha tireóide me boicota e trava meu emagrecimento, como se fosse um platô.

Já sofri muito, já chorei muito, hoje sei que tenho que ir aos poucos. Amanhã volto p/ a academia e assim, meu emagrecimento volta a ser 1 kg por semana. é uma batalha e tanto, mas vai dar tudo certo.

Depois escrevo aqui tudo o que a teraupeuta de emagrecimento disse. Um beijo enorme a todas!! To atrasada...



 Escrito por Magrucha às 21h06
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Bom meninas, fui viajar, na verdade fui pra uma orgia alimentar p/ ser mais clara.

Voltei p/ 98,5kg e coloquei tudo a perder

Como sempre faço, visito o site da Lu Francesa e coincidentemente ela está lançando um desafio e já me inscrevi.

http://www.lufrancesa.blogger.com.br/

1 mês de desafio. Acho que é tudo o que eu preciso pra pegar firme ou não vou emagrecer.

Minha família é fogo, só faz roteiro gastronômico. Estar em Campus do Jordão e ficar fora de todas as guloseimas, foi impossível.

Tudo bem, pego firme outra vez.

Beijos e até a próxima pesagem.



 Escrito por Magrucha às 23h01
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Olá,

Boas notícias: mais 400g que foram p/ o espaço.

Essa semana, não fiz o programa como deveria ter feito, tive altos e baixos e acabei perdendo o auto controle. Por quê?

Bem...tudo ia bem, até eu ver uma amiga minha que emagreceu 30Kg em 2 meses. Ela simplesmente está HORRÍVEL.

  1. Está com cara de SHEREK ( simplesmente ela está verde, com enormes olheiras marrom, a pele seca, opaca e com bafo de onça devido a cetose )
  2. Um mau humor de dar pena: anda nervosa, estressada, dando coice pra tudo que é lado ...mas ela mesmo não está percebendo!!!
  3. Tudo simplesmente DESPENCOU...a barriga está no início das coxas e os peitos foram parar no umbigo...as coxas tem cascata de pele e ela está se achando vitoriosa pq emagreceu 30 kg em 2 meses...está parecendo aqueles monstros de filme que estão em processo de deteriorização e estão amolecendo e escorrendo. Nunca vi algo tão horroroso em minha vida.

Conclusão: entrei em uma neuras tão grande, mas tão grande que coloquei tudo a perder. Deixei de fazer o método com medo de ficar igual. Me acovardei ao invés de ligar pra minha orientadora.

Juro que quando cheguei ontem na reunião, ahei que não tinha emagrecido, muito pelo contrário: engordado, mas eu havia EMAGRECIDO!!!

Assim, a reunião acabou girando em torno disso. Vamos lá:

  • O que fez você comer essa semana??? Pense e identifique o problema que lhe fez desequilibrar. Fez você perder a razão e agir por emoção.
  • O que impediu você de fazer o programa corretamente??? Quais foram as situações que ocasionaram esse impedimento??? preguiça? falta de vontade? nervoso? problema DOS OUTROS???

Não há problemas em deslizar, de forma alguma, só que isso não pode tornar um hábito diário afinal, vc não vive essa situação 24 horas por dia. Foi apenas um momento, passou e agora vem a pergunta: resolveu comer pra resolver???

Não resolveu!!!

Assim, da próxima vez o melhor a fazer é parar RESPIRAR, SENTAR E RESPIRAR FUNDO - PROFUNDAMENTE UMAS 10 VEZES e buscar SOLUÇÕES e não comida. A solução não está na comida, mas em atitudes. Pense: qual é a atitude CORRETA que devo tomar?

A decisão não pode ser adiada, tem que ser resolvida...pense: PQ vc está adiando seu emagrecimento? PQ vc está deixando de investir em você? PQ vc está deixando hábitos ruins tomarem conta e abandonando os hábitos bons? Lembre-se que dia após dia repetindo as mesmas coisas...ou hábitos BONS ou RUINS vão sendo intalados.

Por enquanto vc age no automático de hábitos RUINS. Come na hora errada, come alimentos errados e não fornece os nutrientes certos p/ um execelente emagrecimento...calma, desacelere:"UM DIA DE CADA VEZ" - se vença a cada dia. Já é o suficiente. Não tente entender o emagrecimento, simplesmente faça acontecer diariamente, o resultado vai aparecendo na balança semana após semana.

Dica: Quando estiver irritada JAMAIS faça compras e NÃO use roupas justas ou apertadas, vc só irá comprar tudo errado ( alimentos calóricos ) ou irá entrar num processo consumista sem necessidade ( roupas, calçados...enfim ) e no caso de roupas apertadas vai ficar mas irritada ainda, com as dobras das "banhas" aparecendo na roupa apertada e vc ficará mais desequilibrada ainda. Poupe-se!!!

A situação de hoje: obesidade, porém essa situação está mudando! Vc faz o programa e muda essa situação.

Ah mas eu tenho meus deslizes!!! Claro que tem...vc é um bebê que está começando a parar sentado, pra depois engatinhar, pra depois andar...ou vc já viu algum bebe sair andando e nunca cair? Observe uma mãe que está ensinando um bebê andar...primeiro da a mão ao bebe...( o apoio semanal, o programa é a sua mãe nesse processo.) e o bebê se apóia, segura nas mãos da mãe e mesmo assim quando começa dar os primeiros passinhos, cai...Quantos tombos o bebê não leva antes de se firmar?

Agora, bola pra frente...hoje é dia de recomeço!!!

RECOMEÇAR O PROGRAMA

RECOMEÇAR A SE CUIDAR

RECOMEÇAR A SER FELIZ

RECOMEÇAR A SE DAR MOMENTOS BONS E FELIZES.

Não podemos ficar perdendo tempo, pois nunca sabemos o dia de amanhã. O TEMPO passa muito rápido. Veja só essa já é a terceira semana do programa!!!

E lembre-se: TUDO PASSA: OS MOMENTOS RUINS PASSAM, MAS OS BONS TAMBÉM!!! NÃO DEIXE DE APROVEITAR OS BONS MOMENTOS EM SUA VIDA, POIS ELES NÃO VOLTAM.

A sua condição de OBESA você transforma, mas muitos bons momentos podem não voltar. Pense nisso!!!



 Escrito por Magrucha às 19h24
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Bom dia bloguinho!!! Bom dia pra todos!!!

Notícias boas: em duas semanas já emagreci: 2,6kg.

Fiquei sem postar pelo seguinte motivo: a semana retrasada era término do curso de especialização e estava com muito serviço pra e na sexta feira fui pra SP pra fazer umas comprinhas ( hehehehe - 25 de março, José Paulino e na liberdade ) e no domingo assistir o Slava Snow Show que foi muito jóia - no Citibank hall em Moema.

Ainda  não retornei aos exercícios, pois meu trabalho tem consumido 16 horas do meu dia, quando chego em casa, só penso em jantar e dormir. Mas preciso fazer um esforço e nem que seja em casa, fazer esteira 30 min.

Essa semana comecei a usar os produtos da Racco - anti-celulite e redutor de gorduras localizadas por indicaçào de uma conhecida minha. Futuramente posto os resultados se valem a pena. A princípio parecem ser bons, mas vamos aguardar o andar da carruagem né? Tem um ditado que diz: "Vassora nova varre bem!!! "  Aguardemos.

Do resto está tudo ótimo. Deixo uma frase p/ reflexão: " TRANSFORME DESAFIOS ( diários ) EM OPORTUNIDADES ( para emagrecer )!!!

Beijo no coração



 Escrito por Magrucha às 11h14
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Estou retomando meu emagrecimento. Devagar, mas com constancia. Cheguei a pesar 90kg pelo projeto do blog. Mas por não levar a coisa a sério, aos pouqinho fui engordando...uma festa aqui, outra festinha lá...um pedacinho de bolo aqui, uma feijoada lá TODOS OS FINS DE SEMANA  e a balança acusou o que eu já tinha consciencia do que ia acontecer.

Bati na casa dos 97,3 

Bom: agora estou retomando com muita determinação. Estou fazendo método p/ emagrecer. Minha orientadora é muito fofa, de bem com a vida, dá uma injeção de ânimo, que acho que foi o ponto chave que faltou em minha caminhada.

Acho que a falta de compromisso comigo mesmo e uma família, que apesar de todos MAGRELOS ( isso mesmo: MAGRELOS ) SÓ PENSAM EM COMIDA, RS*

Bom, semana que vem, mando notícias. Minha primeira meta que era de 95Kg, eu atingi, cheguei aos 90 como falei e engordei.

Minha orientadora disse que o que passou, passou e está no museu. Nãos erve mais pra gente. Assim, foi estabelecido uma primeira meta p/ ser atingida:

97,3 - 10% = 87,5Kg.

Assim, preciso atingir essa primeira meta. O cérebro, consegue ficar equilibrado, quando temos metas curtas p/ serem atingidas. Meu emagrecimento será feito por etapas.

Não posso fazer planos para o amanhã, se não consigo planejar e cumprir o HOJE. E como diz minha orientadora: Cuide do hoje!!! A colheira será no amanhã. O futuro já pasosu e não posos fazer nada pra mudar, porém o meu futuro eu posso transformar se investir no hoje, no agora.

Porque transformar e não mudar, pq quem muda, apenas muda de lugar, mas fica a mesma coisa. Se vc tirar o móvel da sala e colocá-lo no quarto, ele só mudou de lugar, mas continuou sendo o mesmo móvel. Transformar não: A borboleta não entrou no casulo borboleta, entrou lagarta e precisou de um tempo determinado p/ se transformar em borboleta. TUDO A SEU TEMPO, para ficar perfeito!

Um beijo no coração de todos



 Escrito por Magrucha às 19h57
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UM FELIZ ANO NOVO PARA TODOS E PRA VC MEU BLOGUINHO QUE COMPLETOU UM ANINHO.

MUITAS FELICIDADES MEU BLOGUINHO QUERIDO.

RETORNANDO A VIDA NORMAL. A CORRERIA DE FIM DE ANO ACABOU...E AGORA EU DOU UMA ARRANCADA NO MEU EMAGRECIMENTO. PRA QUEM ESTAVA PASSANDO 16, 18 HORAS SÓ SENTADA...COMIA TRABALHANDO, DORMIA 6, 7 HORAS POR DIA...TIVE UM SALDO NEGATIVO: UMA BUNDA QUADRADA!!! FICOU ACHATADA POR TANTO TEMPO SENTADA E UNS KGS A MAIS NA BALANÇA: 3,6KG - NÃO SOU MAGAZINE LUIZA, MAS TENHO SALDO DE NATAL...RS*

O PESO?

PLATÔ TOTAL :((

NINGUÉM MERECE...MAS TUDO BEM, BOLA PRA FRENTE, O ANO ESTÁ INICIANDO HOJE E MEU PESO É DE 93KG

 

Antes de entrar as festas de fim de ano, havia mudado p/ o Vigilantes do Peso para dar uma variada. Não me dei bem com o método, pois ele deu uma certa digamos: limitada em minha reeducação alimentar.

Estou voltando p/ minha dieta dos pontos, responsável por todo meu emagrecimento. Diário novo, tudo novo, ano novo, vida nova e peso novo.

Sei que a grande culpada em não ter emagrecido, sou eu mesmo.

O ano que passou, vascilei muito, escorreguei, mantive o peso, emagreci...tive altos e baixos com o acidente do marido...parei de ir na academia...enfim:

EU ME COLOQUEI DE LADO E COLOQUEI AS OUTRAS PESSOAS EM LUGAR DE DESTAQUE. ESQUECI DE MIM.

ME ARREPENDO?

MUITO, MAS PASSOU...NÃO POSSO MUDAR O PASSADO, APENAS O FUTURO E O MEU FUTURO COMEÇA AGORA!!!

É O QUE EU COMER HOJE, O QUE EU FIZER HOJE, QUE ESTAREI MUDANDO MEU FUTURO...ENTÃO:

VIVA O MEU PRIMEIRO DIA DE RETORNO AO MÉTODO E AO EMAGRECIMENTO.

MINHA SEGUNDA META CONTINUA SENDO: 86,6KG

A PRIMEIRA ERA 95 E UNS QUEBRADOS, NÃO ME LEMBRO QUANTO.

SUPER BEIJO PRA TODO MUNDO, UM MEGA ANO, REPLETO DE KILOS JOGADOS FORA !!!

 



 Escrito por Magrucha às 22h47
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Bom Meninas....tudo está indo de vento em popa....estou emagrecendo, mas não tenho feito exercícios. Tenho comido muita gelatina, por indicaçào da dermatologista...São 22 gramas todo santo dia e já dá pra notar a diferença nos cabelos, na pele e nas unhas.

Vou fotografar algumas coisas e postar.

Mudei um pouco o método, estou fazendo Vigilantes do Peso, pra dar uma variada. É bem legal, estou gostando.

Estou comendo a cada 4 horas e está dando muito certo.

 

Super beijo



 Escrito por Magrucha às 23h28
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Yessssss

Emagreci 1,6kg.

Vamos continuar firme. Método impecável!!!  Pontos positivos:

  • Água ( tô me sentindo um camelo ) - tomo muita água até umas 17:00h pra não ficar levantando a noite p/ fazer xixi.
  • Iniciando almoço e janta com salada ( vou fotografar meu prato de salada e coloco aqui, nham, nham, nham...)
  • Como a cada 4 horas: café da manhã - almoço - lanche da tarde e janta  e quando faço academia eu como uma barra de cereal por lá ou uma banana ( recomendação da endocrinologista )
  • Diário de pontos - esse é o meu grande trunfo é aqui que vejo onde estou acertando :))

Por hoje é só. Super beijo e até a próxima novidade!!!



 Escrito por Magrucha às 23h47
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Até que enfim, o maridão está bom ( não está 100%, mas uns 70% bom - dá pro gasto )

Já pode se virar sozinho e eu posso voltar a minha vida normal. Ele já se veste só, toma banho só, já dirige, já se alimenta...e já voltou para academia comigo. Apesar de sentir dor na mão, ele preferiu voltar e retomar os exercícios junto comigo.

Nesse meio tempo, mandei apertar várias calças minhas que estavam enormes e eu conseguia vestí-las sem desabotoar o ziper e o botão...olha que chic!!!

Meu costureiro: o Geraldo é um mágico. ele consegue apertar as calças, sem fazer pensa. Basta levar uma calça modelo e ele ajusta a que está grande com aquela que eu quero. Dessa forma, não fica com aquelas pensas horríveis.

Já retomei o método impecavelmente, retornei para a academia, a esteira em casa, os exercícios com a fita da Solange Frazão...tudo voltou ao eixo.

Com tudo isso, eu aprendi uma lixão muito grande. Veja só:

  • Por causa do maridão, deixei de cuidar de mim, tirei os holofotes de mim e voltei toda a atenção ao marido. Me coloquei de lado completamente. Não fiz o método porque acreditei que não ia dar tempo de ficar anotando tudo o que eu comia.

Daria tempo?  - Claro que daria!!! Não ia gastar mais que 30 segudos anotando e somando os pontos.

  • Não fiz o método porque meu marido ficava em casa e pensando em comer o dia todo e eu no embalo junto.

Faltou determinação? - Claro que faltou, pois eu poderia muito bem preparar o alimento para ele e não comer junto pra fazer companhia. Valeu a pena??? - Não!!!

Não fui para a academia e nem fiz exercícios físicos para não deixar o maridão sozinho.

Fez diferença? - Pra mim sim, pra ele não, pois ele passava o dia todo assisitndo filmes e documentários na TV. E eu fazendo companhia a ele, ao passo que poderia ter andado 30 min. de esteira em casa. No club ele poderia ter ido comigo e ficado na sala de TV ou no restaurante do club com os amigos e comendo uns petisquinhos, enquanto eu me exercitava. Afinal qual seria a diferença entre não fazer nada em casa e nada no club????????? Pra ele nem uma, pra mim, fez TODA  a diferença.

Estacionei meu peso, foi um tempo precioso perdido, kg que deixei de ELIMINAR, corpo que deixei de firmar, por um simples motivo: Desviei o foco do meu objetivo que era emagrecer. Valeu a pena??? NÃO VALEU A PENA!!!

Só atrasei meu emagrecimento. Sendo que teria dado perfeitamente para eu ter conciliado ambas as coisas. Estou triste???

Muito triste, mas tomando conciencia que emagrecer, não depende de ninguém apenas de mim. Desculpas são fáceis de serem dadas, mas quando a consciencia fala mais alto, a realidade é dura de ser encarada. Desce quadrada. Mas tudo bem. Hoje poderia estar pesando meus 86 ou 85kg.

Percebi que arrumei desculpas...ou era o trabalho, ou era o marido, mas me conscientizei de uma única coisa: eu tenho que ser minha desculpa.

É verdade, quando alguém me oferecer mais um pedaço de bolo, além daquilo que eu já tenho determinado para comer, vou dizer:

- Desculpe, EU ESTOU FAZENDO UM MÉTODO E QUERO EMAGRECER.

Quando alguém me convidar para ir a uma churrascaria ou pizzaria e alguém tentar me empurrar mais um pedacinho, seja o garçon ou parentes, vou dizer:

- Desculpe, estou fazendo um método de emagrecimento e esse mísero pedacinho, vai fazer que eu ultrapasse minha cota diária para eu emagrecer.

Quando alguém me convidar para tomar um lanche no shopping após compras ou um simples passeio e me perguntarem se vou comer "SÓ ISSO"!!!, vou dizer:

- Desculpe, mas não vale a pena tirar o foco do meu objetivo, que é emagrecer. Engorde sozinha vc!!! ahahahahahaha

Vou ser a minha desculpa, até hoje sempre arrumei desculpas pelos outros, por ser a compreensiva. A partir de hoje, vou arrumar desculpas para mim!!! E assim, os outros que me compreendam e respeitem minhas decisões.

Não quero mais arrumar desculpas, quero ser a desculpa e os outros que me compreendam!!!

Uma boa semana meu bloguinho!!!

Quarta eu posto minhas novidades com o peso.



 Escrito por Magrucha às 16h18
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Olá meninas super poderosas!!!

Bom estou aqui pra contar novidades, essa semana que passou mandei mais 1kg p/ o lixo.

E hoje eu entrei em uma calça 46!!! ) Ai que delícia !!! Meninas, eu vestia 52!!!!

Imaginem a minha felicidade????  Não via a hora de entrar a noite e escrever p/ vcs, pra contar as novidades.

Portanto, eu não vou ser a bola de natal!!! Vou ser o meu maior presente de natal!!!

Bom, agora vou voltar p/ cuidar do maridão....preciso dar o lanchinho noturno dele: mingal ( ahahahahahah ) - virou um nenezão mesmo.

 

Super beijo pra todas, estou muito feliz.



 Escrito por Magrucha às 22h31
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Oi Meninas super poderosas.

Bom, tenho malhado, feito minha reeducação tudo certinho...e malhado em casa tbém. Acontece que o meu "momô" quebrou o dedo e precisou fazer uma cirurgia p/ a reconstituição das falanges que foram moídas.

Está com 3 pinos nos dedos e com o braço engessado. Pra ajudar, o braço é o direito e ele não pode fazer nada, nada, nada.

Está se sentindo um verdadeiro marajá. Pois além de não fazer nada, ainda ganhou uma babá pra fazer tudo pra ele ( essa babá, sou eu!!! ahahahaha ) é preciso dar banho, dar comida na boca, dirigir, trocar a roupa...rs*  é o humor negro MESMO!!! Ganhei um nenezão de 1,90 com 96kg...então dá pra vcs imaginarem o meu tamanho: 1,70 perto dele...ahahahaha

Passei a sentir o que um burrinho ( coitadinho ) sente quando carrega peso.

Por outro lado, ele passou de companheiro de academia, para fiscal de academia...brincadeira, ele me dá muita força. E está só treinando pernas, só que para treinar pernas, quem coloca e tira todos os pesos dos aparelhos sou eu, então, imagiem como meus braços vão ficar daqui 60 dias ( que é o tempo que ele vai ficar engessado??? )

Do resto está tudo belezinha...contei pra vcs que ganhei uma dog alemão???

Pois é pra ajudar, ainda tem mais essa, ela com 4 meses pesa, nada menos que 28kg ( Ai que desespero!!! - pois chegam brincando a 60, 70kg até 80kg na fase adulta.

Segue uma foto da "Bebel"

Meninas, continuem firmes, viu, já estamos em outubro e daqui a pouco é natal e acho que ninguém quer ser a bola de natal, né?

Beijos no coração de todas.

Uma frase pra reflexão:

"Vc não pode rasgar uma lista telefônica de uma só vez, mas página por página, vc chega lá!!! "

Ou seja: não dá pra emagrecer 20, 30, 40, 50 kgs da noite para o dia, mas aos poucos, vc chega lá!!!

Amo todas vcs!!!!

 

 

 



 Escrito por Magrucha às 16h07
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Meninas do meu coração!!!

Quero agradecer a todas por todo carinho que tenho recebido de cada uma.

Não estou desanimada não, muito pelo contrário, viu?

Estou super feliz, levando o emagrecimento a sério!!!

Só não estava atualizando nada, porque estava no hospital com o maridão.

Ele quebrou a mão, teve que fazer uma cirurgia de emergencia pra reconstituir os ossinhos e de lá, eu só conseguia ver meus e-mails do gmail. Mas tudo bem...probleminhas que vãos endo contornados. Pra ajudar, minha mãe viajou e deixo ou laboratório todo em minhas mãos...e pra ajudar mais ainda, a garota que trabalahva comigo arrumou outro emprego com horário fixo e mais $$$$...mas tudo bem, tudo se ajeita.

Não conseguia nem acessar o uol do hospital !!! E infelizmente não lembrava o blog do desafio p/ atualizar o peso.

Mas amanhã mesmo, eu já posto o peso novo e tudo volta ao normal.

Bom: ganhei um "bebê", que preciso dar banho, dar comida na boca, pois ele não consegue fazer nada sozinho! Tá super manhoso, só quer colinho, denguinho, carinho...Mas vai dar tudo certo, com ele em casa, as coisas facilitam e muito.

Gente, voltei com força total, com muita lenha na caldeira!!!

Hoje já retorno p/ a academia COM FREQÜENCIA, pois tinha virado meio que turista e anda andar em casa, na esteira é um saco!!!

Vamos que vamos, que pro natal, estaremos lindíssimas.

Muito beijos para todas!!!



 Escrito por Magrucha às 12h34
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